Le Yoga de la Fertilité : un chemin vers la conception

Le Yoga de la Fertilité est une pratique douce, conçue pour soutenir les femmes dans leur parcours vers la conception, que ce soit pour favoriser une grossesse naturelle ou accompagner une PMA (Procréation Médicalement Assistée). Cette pratique, accessible à toutes, même sans expérience préalable du yoga (sauf contre-indication médicale), harmonise corps et esprit pour créer un environnement propice à la fertilité.

Réduire votre stress et votre anxiété

Le stress est un facteur significatif qui peut impacter la fertilité et il devient souvent plus intense lors d'un parcours de FIV. Le Yoga de la Fertilité intègre des techniques de respiration et de méditation qui aident à calmer votre système nerveux, à réduire votre stress et votre anxiété et à créer un environnement intérieur calme, favorable à la conception.

Donner confiance en soi et en son corps

Les traitements médicaux lors d’un parcours PMA peuvent entraîner un sentiment de déconnexion avec son propre corps. Le Yoga de la Fertilité vous aide à renouer une relation positive et aimante avec votre corps, en renforçant la confiance en vos capacités naturelles à concevoir. En vous écoutant et en respectant votre corps, vous vous sentirez plus en phase avec vous-même, ce qui renforce votre patience et votre persévérance tout au long du parcours.

Améliorer votre bien-être émotionnel

Le parcours de la fertilité peut être émotionnellement éprouvant. Le Yoga de la Fertilité ​offre un espace bienveillant pour exprimer et transformer les émotions, telles que la ​jalousie, la colère, la peur ou la tristesse en énergie positive. Cela améliore votre ​bien-être émotionnel global. Cette pratique aide également à renforcer votre résilience,​ un atout essentiel pour faire face aux défis du parcours de conception.​

Améliorer le flux sanguin

Certaines postures du Yoga de la Fertilité favorisent la circulation sanguine vers les organes reproducteurs. Elles leur apportent plus d'oxygène et de nutriments essentiels. L'augmentation du flux sanguin vers la zone pelvienne contribue à optimiser les fonctions de vos organes reproducteurs et à accroître les chances de réussite de l'implantation.

Équilibrer le système hormonal

Le Yoga de la Fertilité met l’accent sur des postures qui stimulent le système endocrinien, favorisant l’équilibre hormonal et la régulation des cycles menstruels. En soutenant les glandes endocrines et en stimulant les fonctions ovariennes, cette pratique aide à créer un équilibre hormonal optimal, augmentant ainsi les chances de conception. Les techniques de respiration profonde et certaines postures spécifiques jouent un rôle clé dans cet équilibre.

Créer une communauté de soutien

Participer à des cours collectifs de Yoga de la Fertilité et/ou à des cercles de parole permet de s’entourer d’autres femmes vivant des expériences similaires dans un cadre sécurisant. Ce soutien mutuel réduit les sentiments d’isolement, renforce le sentiment d’appartenance en créant un réseau de soutien durable pour traverser cette période.

Prouvé scientifiquement

Une étude menée par le Dr Alice Domar, en collaboration avec l’école de médecine de l’Université d’Harvard a démontré que la pratique du Yoga de la Fertilité augmente de manière significative les taux de grossesse chez les femmes en parcours de PMA.

Les résultats montrent que les femmes qui pratiquaient régulièrement le Yoga de la Fertilité trois mois avant leur parcours ont vu leurs chances de concevoir augmenter de 30 %. Le taux de grossesse chez ces patientes atteignait 52 %, contre seulement 20 % pour celles qui ne pratiquaient pas, ce qui souligne l'importance de cette pratique, dans l'optimisation des chances de conception.